本文围绕《英雄联盟》（LOL）玩家关心的游戏运行状态查看需求展开，核心讲解游戏内FPS（帧率）与ping值（网络延迟）的调出方法，将以手把手教学的形式，一步步引导玩家找到设置入口、开启对应显示功能，让玩家无需借助第三方工具，就能在游戏过程中直观看到帧率数值，实时掌握游戏流畅度，同时同步获取网络延迟状态，方便及时排查卡顿、掉帧、网络波动等影响游玩体验的问题。
在《英雄联盟》（LOL）的对局里，FPS（每秒传输帧数）是衡量游戏流畅度的核心指标——数值越高，画面越顺滑，技能释放、走位操作的跟手性也越强；要是FPS骤降，轻则出现画面卡顿、延迟感，重则可能导致团战掉帧、操作失误，很多新手玩家刚入坑时，都不知道怎么快速查看实时FPS，今天就给大家整理了超详细的操作方法，从游戏内自带设置到第三方工具,一次讲清楚。
最常用：游戏内自带快捷键，一键调出FPS显示
这是所有玩家最推荐的方法，不用下载额外软件，也不会触发游戏反作弊机制，操作零门槛： 进入LOL对局（包括自定义、训练模式、匹配/排位对局都可以）后，直接按下键盘上的Ctrl+F组合键，游戏画面的右上角就会立刻弹出实时数据面板：除了当前FPS数值，还会同步显示网络延迟（Ping值）。 正常情况下，FPS稳定在60以上就能满足基础流畅需求，如果你的显示器是144Hz高刷屏，建议把FPS稳定在144以上，才能完全发挥高刷屏的优势；要是FPS长期低于30，就需要检查电脑配置、显卡设置或者游戏画质选项了。 如果按了Ctrl+F没反应，大概率是快捷键被占用或者修改过,可以手动恢复设置：
- 进入游戏客户端后，点击右上角的齿轮状「设置」按钮；
- 在左侧菜单栏找到「热键」选项，下拉找到「显示」分类；
- 查看「开启/关闭FPS显示」对应的快捷键，要是被改了可以直接改回Ctrl+F，或者设置成自己习惯的按键,保存后回到对局就能正常使用了。
更详细：通过游戏内设置面板，固定显示FPS信息
如果你觉得快捷键调出的面板信息太简略，想长期在游戏界面看到FPS,还可以通过设置固定显示：
- 对局内按下「Esc」键调出选项菜单，点击左侧的「视频」选项；
- 在视频设置页面找到「窗口模式」下方的「帧率显示」相关选项（不同版本客户端可能标注为“显示性能数据”）,勾选后就能把FPS数值固定在游戏界面的固定位置；
- 部分新版本客户端还支持自定义显示内容：你可以选择只显示FPS，或者同时显示CPU占用、显卡占用、内存占用、网络延迟等更多性能数据，方便判断掉帧原因——比如打团时FPS骤降同时显卡占用拉满，就说明显卡性能不足，可以适当降低阴影、特效等级等画质选项。
进阶方法：用显卡控制面板/第三方工具，全局监控FPS
如果你不仅玩LOL，还想在其他游戏里也监控FPS，可以用显卡自带的工具或者正规第三方软件,不用每次进游戏单独设置：
- N卡（英伟达显卡）用户：安装好GeForce Experience驱动后，按下「Alt+Z」调出N卡覆盖面板，点击右上角的「设置」-「HUD布局」-「性能」，选择FPS显示的位置（比如屏幕角落），就能在所有游戏里实时看到FPS，还能同步显示显卡温度、功耗等数据；
- A卡（AMD显卡）用户：打开AMD Software驱动面板，在「性能」选项里开启「性能监控叠加层」,自定义选择FPS显示内容和位置即可；
- 第三方工具：可以使用游戏加加、MSI Afterburner等正规性能监控软件，设置好全局显示后，不仅能看LOL的FPS，还能记录帧率波动曲线，帮你精准找到游戏卡顿的原因，但注意一定要从官网下载，避免下载到带捆绑插件的版本，同时不要使用任何非官方的“皮肤插件”“外挂工具”,避免被封号。
最后要提醒大家：FPS不是越高越好，稳定比峰值更重要——如果FPS在100-200之间大幅跳变，反而会出现画面撕裂感，建议在视频设置里打开「垂直同步」或者设置合理的帧率上限，让FPS和显示器刷新率匹配,才能获得最舒服的游戏体验。
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